Programa d'Activitats Físiques Manresa Esport i Salut (MES)
Activitats dirigides en sala:
Mou-te a Ritme
Cursos de dues sessions a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física realitzant un treball cardiovascular i de tonificació mitjançant coreografies seguint el ritme de la música.
Monitoratge realitzat pels gimnasos de la ciutat. Durada 45’
Mou-te Suau
Cursos de dues hores a la setmana on es treballa la mobilitat i flexibilitat del cos, així com la millora de la relaxació i l’equilibri cos i ment.
Monitoratge realitzat pels gimnasos de la ciutat. Durada 45’
Instal·lacions:
- CEM Piscines Municipals: C. Viladordis, 5.
- Gimnàs Dir-GIMBE: C. Sant Antoni Maria Claret, 16.
- Gimnàs DUO: C. Alcalde Armengou, 12.
- Gimnàs VELA: C. Carrasco i Formiguera, 20.
- Pav. Ateneu les Bases: Cintaires, 32.
- Pav. Pujolet C. Sant Fruitós, s/n.
Activitats físiques a l’aire lliure:
Pas a Pas fent Salut
Caminades de Marxa Nòrdica (treball cardiovascular) per diferents itineraris de la ciutat per finalitzant amb exercissis generals de tonificació i mobilitat.
Pels usuaris que no disposin de pals, l’ajuntament té a disposició pals de préstec per a ells fins a esgotar existències.
Durada 90 m.
Punts de trobada:
- Av. La Font del Capellans: Font dels Capellans, bloc 14, local 75.
- Pav. Ateneu les Bases: Cintaires, 32.
- Pav. Pujolet: C. Sant Fruitós, s/n.
Parc de Salut per a Gent Gran
Dinamització dels parcs lúdics i de salut de la ciutat amb activitats en multi-estacions per treballar les capacitats físiques i sensorials amb l’objectiu de mantenir la forma física i autonomia de la gent gran.
Activitat gratuïta adreçada especialment a un públic de més de 70 anys, tot i que està oberta a tothom.
Parcs de Salut:
- Escodines: Parc Ramón Estrada (C. Purgatori, s/n)
- Balconada: Passeig Sant Jordi, costat Bloc, 27
- CAP Sagrada Família: C. De l’Arquitecte Montagut
- Parc del Museu de la Tècnica: Crta. Santpedor – C. Sèquia, s/n
Durada:
Del 19 d’octubre de 2020 al 18 de juny de 2021 amb els següents períodes festius:
- Festa de Nadal: del 21 de desembre de 2020 al 8 de gener de 2021.
- Festa de Setmana Santa: del 29 de març al 5 d’abril de 2021.
Inscripcions:
S’estableixen dos períodes d’inscripció:
- Alumnes del curs passat: Del 5 al 9 d’octubre de 2020
- Alumnes nous: A partir del 13 d’octubre de 2020.
La inscripció es formalitzarà trucant al 010, de dilluns a divendres de 9.00 a 14.00 hores (si truqueu des d’un mòbil al 93 878 23 01) o bé al tel. 93 878 24 18.
Les places es cobrir per rigorós ordre de sol·licitud i no es formalitzarà cap inscripció si no es poden facilitar totes les dades:
- Grup al qual s’inscriu.
- Nom i Cognoms
- DNI
- Data de naixement
- Domicili, població i codi postal
- Telèfon/s (cal facilitar un segon telèfon de contacte en cas d’emergència)
- Núm. de compte corrent.
Requisits:
Ser major d’edat.
Caldrà disposar d’un certificat mèdic esportiu positiu per a la pràctica de l’exercici físic, o bé signar un qüestionari d’aptitud física (PAR-Q Test) i de consentiment.
Pagament
El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària a realitzar en dos terminis: Novembre 2020 i febrer 2021. Per això, caldrà que ens faciliteu el número de compte corrent (20 dígits) en el moment de la inscripció.
Tarifació Social
Els preus públics de les activitats dirigides preveu la reducció de la quota en funció del nivell d’ingressos anuals de la unitat familiar dels alumnes que no superin els barems de renda anual fixats al següent quadre:
*Unitat familiar de: | 1 persona | 2 persones | 3 persones | 4 persones | 5 persones | 6 persones | 7 o més persones |
Reducció del 50% | 13.300 € | 17.290 € | 21.280 € | 25.270 € | 29.260 € | 33.250 € | 37.240 € |
Reducció del 25% | 16.625 € | 21.612,5 € | 26.600 € | 31.587,5 € | 36.575 € | 41.562,5 € | 46.550 € |
*Per tal d'acreditar els ingressos de les persones que conviuen a l'habitatge, els residents l’habitatge que siguin majors d'edat hauran de prestar el seu consentiment per tal que l'Ajuntament pugui verificar els seus ingressos telemàticament a través de l'Agència Estatal d’Administració Tributària o de qualsevol altra administració pública.
Mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpersonals de la Covid-19:
- Signar la declaració responsable que no s’han patit símptomes de la Covid-19que us adjuntem en la carta.
- Les sessions de sala tindran una durada de 45 minuts. Així es podrà garantir la ventilació de la sala, la neteja i desinfecció del material que es pugui utilitzar per part dels usuaris i controlar els fluxos d’entrada i sortida a la sala per evitar aglomeracions i/o contacte amb altres grups.
- Distància de seguretat en la realització de les sessions.Les activitats es faran respectant l’1,5 m de distància general i, en la mesura del possible, es faran a l’aire lliure.
- Els grups hauran de ser estables i permanents. Així, si es produeix un possible positiu, es podrà garantir la traçabilitat i saber amb qui han estat en contacte les persones del grup afectat.
- Respectar les indicacions especifiques pel que fa a l’ús de cada instal·lació.
- Acceptar les possibles suspensions temporals de l’activitat.En funció del que indiquin les autoritats competents o davant d’un possible positiu de Covid-19, l’activitat es podrà suspendre fins a nou avís sense dret a devolució del preu públic.
Organitza:
Ajuntament de Manresa
Amb el suport:
CEM Piscines Municipals
Dir-GIMBE
DUO
VELA
CEM Ateneu les Bases
AV Font del Capellans
