Programa d'Activitats Físiques Manresa Esport i Salut (MES)

Documents

• díptic informatiu
• sol.licitud tarifa reduïda

Gimnàstica de Manteniment:

Cursos de dues hores a la setmana, que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular, la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos. Es treballa per mitjà de circuïts, exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs... A més, es fan exercicis d'estiraments i relaxació.

(*) El nombre de places de cada grup, així com les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpresonals de la Covid-19 seran les que determinin les autoritats competents a cada període de restriccions.

Gimnàstica Dolça:

Sessions de gimnàstica de baixa intensitat, amb l'objectiu de cercar el benestar físic mitjançant exercicis per la millora de la mobilitat articular, treball de la propiocepció per millorar l'equilibri i la cordinació, exercicis per mantenir el to muscular i tècniques de respiració i relaxació per millorar la consciència corporal.

(*) El nombre de places de cada grup, així com les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpresonals de la Covid-19 seran les que determinin les autoritats competents a cada període de restriccions.

Durada:

Del 27 de setembre de 2021 al 17 de juny 2022 amb els següents períodes festius:

- Festes de Nadal: del 24 de desembre de 2021 al 7 de gener de 2022.

- Festes de Setmana Santa: de l'11 al 18 d'abril de 2022.

Inscripcions:

A partir del 6 de setembre trucant al 010 (cost segons operadora) o al 93 878 23 01, de dilluns a divendres, de 9 a 14 hores.

Les places es cobriran per rigorós ordre de sol.licitud i no es formalitzarà cap inscripció si no es poden facilitar totes les dades:

1. Grup al qual s'inscriu (només un grup)

2. Nom i Cognoms

3. DNI

4. Data naixement

5. Domicili, població i codi postal

6. Telèfon/s (cal facilitar un segon telèfon de contacte en cas d'emergència)

7. Número de compte corrent

Requisits:

Caldrà disposar d'un certificat mèdic esportiu positu per a la pràctica de l'exercici físic, o bé signar un qüestionari d'aptitud física (PAR-Q Test) i de consentiment. Així com complir amb les mesures i criteris generals per prevenir i minimitzar les infeccions interpersonals de la Covid-19 que es determinin.

Pagament:

El pagament es formalitzarà únicament mitjançant domiciliació bancària a realitzar en dos terminis: octubre 2021 i febrer 2022. per això, caldrà que ens faciliteu el número de compte corrent (20 dígits) en el moment de la inscripció.

Tarifació social:

Els preus públics del programa municipal "Manresa Esport i Salut" preveu la reducció de la quota en funció del nivell d'ingressos anuals de la unitat familiar dels alumnes que no superin els barems de renda anual fixats al següent quadre:

(*) Per acreditar els ingressos de les persones que conviuen a l'habitatge, els residents que siguin majors d'edat hauran de prestar el seu consentiment per tal que l'ajuntament pugui verificar els seus ingressos telemàticament a través de l'Agència Estatal d'Administració Tributària o de qualsevol altra administració pública.

Equipaments i Espais d'Activitat: