Tots els tallers que organitza el SIAD són gratuïts. Places limitades!

Taller: Aprèn a prioritzar-te: Eines pel benestar

És un taller per regalar-se temps i atenció personal, un espai per alliberar-se de les obligacions laborals i familiars i prioritzar-se com a dona. Un espai on canviar el rol de donar per el de rebre i així sentir-se més regenerada i serena.

Dedicar-se aquest temps personal és una forma d’autocura que permet equilibrar la balança entre el temps de vida que es dedica a una mateixa i als demés.

En aquest taller s´aprendren recursos senzills i efectius que podran incorporar a la teva vida quotidiana. Aquestes propostes ajudaran a eliminar les conseqüències negatives de l’estrès, millorant així el  benestar físic, mental i emocional

Programa:

1. Comprendre l’estrès i reduir l’ansietat
2. Utilitzar el cos com a refugi
3. EL rol del pensament en el estrès
4. La respiració que calma
5. Eines per afavorir el descans

Dilluns 27 de febrer al 27 de març de 17 h a 19 h.

Lloc: Casal de les Escodines

A càrrec d'Eva Vila i Safont

Inscripcions

Tallers i assessorament a entitats de lleure juvenils

Assessorament, recursos i tallers de feminismes i LGTBI+ per ajudar a identificar i a erradicar actituds masclistes dins el monitoratge i els grups d'esplai. Poden sol·licitar-los a siad@ajmanresa.cat o bé al telèfon 93 875 23 10.