Menja't el coco, tria bé

· Dins el programa de prevenció i educació per a la salut que portem a terme des de la nostra Unitat de Salut, aquest curs 2007-08, hem previst una activitat adreçada als alumnes de 6è curs de Primària, de totes les escoles de la nostra ciutat, per treballar els hàbits alimentaris. 

· Aquesta activitat és una continuació de la que van fer el curs anterior a 5è. els mateixos alumnes: Taller d’esmorzar saludable. 

· L’activitat es porta a terme mitjançant un joc d’ordinador: Menja’t el coco: tria bé, en que cada alumne es el protagonista. 

· L’objectiu és que els alumnes a partir de 11 anys, puguin reflexionar i conèixer com és una alimentació equilibrada, suficient i variada. 

· El joc simula que un vaixell on suposadament va l’alumne, ha naufragat i durant 3 dies amb els aliments que trobarà al vaixell ha de sobreviure en una illa deserta. Dia a dia ha de pensar i proposar jugant que menjarà. Obtindrà uns resultats que s’aniran avaluant d’acord amb l’exercici físic que realitzi. 

· El joc te uns marcadors que s’aniran obrint per que pugui veure quins aliments pot escollir dins cada àpat i si és o no recomanat i/o equilibrat. Així com uns indicadors d’alerta quan esculli aliments poc recomanables. 

· Els aliments s’agrupen segons els nutrients que contenen, i l’alumne anirà aprenent els que pertanyen a cada grup, el concepte de ració, les funcions que realitzen els nutrients al nostre cos, i sobretot reconèixer quins aliments són superflus per tal de poder-los disminuir de la seva ingesta diària. 

· A més de menjar el jugador també pot fer exercici físic, però l’ha de fer d’acord amb el que menja. L’aigua està present en tot el joc. 

· Al final dels tres dies tindrà un INFORME amb la valoració dels resultats obtinguts, i les recomanacions corresponents. També recorda la importància de dormir almenys 9 hores.

Menja't el coco: tria bé
Realitzat per Cristina Lliró Morell (Unitat de Salut - Ajuntament de Manresa).
Disseny i Producció: La Factoria